Geschnittene Filets vom Buntbarsch in Senf-Honig-Soße
dazu eine bunte Gemüsemischung und Salzkartoffeln
Inhalt: 460 g
ohne Alkohol
ohne Gluten
ohne Eier
ohne Schweinefleisch
Versandkostenfrei
Zutaten
Kartoffeln, Gemüse [19,5%] in veränderlichen Gewichtsanteilen (Pastinaken, Blattspinat, Möhren, Porree), BUNTBARSCH [19,5%], Wasser, SAHNE, Rapsöl, modifizierte Maisstärke, Honig, Apfelsaft, Geflügelbrühe (gekocht aus Wasser, Huhn und Pute), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Zitronensaft, FISCHFOND, Gewürze (u.a. Knoblauch, Koriander, Ingwer, Curcuma, Pfeffer, Chili, Cumin, Fenchel, Bockshornklee), SENFSAMEN, Dill, Branntweinessig, Palmöl, Hühnerfett.
Enthält: FISCH, MILCHEIWEIß, LAKTOSE, SENF
Nährwerte (pro 100g)
| Brennwert (kcal) | 88 | |
| Brennwert (kJ) | 367 | |
| Eiweiß | 4,9 | g |
| Fett | 3,8 | g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 7,6 | g |
| davon Zucker | 1,8 | g |
| Salz | 0,90 | g |
Nährwerte (pro Menü)
| Brennwert (kcal) | 403 | |
| Brennwert (kJ) | 1.688 | |
| Eiweiß | 23 | g |
| Fett | 17 | g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate | 35 | g |
| davon Zucker | 8,4 | g |
| Salz | 4,1 | g |
Zubereitung
-
Ober-Unterhitze
150°C, 55-60min
-
Heißluft
150°C. 45-50min
-
Mikrowelle
800 Watt, 12-13min
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