Gebratene Fischfrikadelle
dazu Rahmspinat und Frühlingspüree
Inhalt: 480 g
ohne Alkohol
ohne Eier
ohne Schweinefleisch
Versandkostenfrei
Zutaten
Kartoffeln, Spinat, ALASKA - SEELACHS [8%], VOLLMILCH, MAGERMILCH, Rapsöl, WEIZENMEHL, Möhren, Brokkoli, SAHNE, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), modifizierte Maisstärke, Kartoffelstärke, Porree, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Gewürze (u.a. Muskatnuss, Knoblauch, Pfeffer), Petersilie, Hefe, Reismehl.
Enthält: GLUTEN, FISCH, MILCHEIWEIß, LAKTOSE
Nährwerte (pro 100g)
| Brennwert (kcal) | 114 | |
| Brennwert (kJ) | 474 | |
| Eiweiß | 3,4 | g |
| Fett | 6,1 | g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g |
| davon Zucker | 1,5 | g |
| Salz | 0,91 | g |
Nährwerte (pro Menü)
| Brennwert (kcal) | 545 | |
| Brennwert (kJ) | 2.278 | |
| Eiweiß | 16 | g |
| Fett | 29 | g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,4 | g |
| Kohlenhydrate | 49 | g |
| davon Zucker | 7,3 | g |
| Salz | 4,4 | g |
Zubereitung
-
Ober-Unterhitze
150°C, 55-60min
-
Heißluft
150°C. 45-50min
-
Mikrowelle
800 Watt, 10-11min
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