Kartoffel-Gemüse-Auflauf
mit Brokkoli, Möhren und Zwiebeln in heller Soße, mit Käse überbacken
Inhalt: 520 g
ohne Alkohol*
ohne Schweinefleisch*
Versandkostenfrei
Zutaten
MAGERMILCH, Kartoffeln, gelbe Möhren [14%], Brokkoli [10,5%], Möhren [9,5%], EMMENTALER, HÜHNEREI, Wasser, SAUERRAHM, Zwiebeln [2,4%], modifizierte Maisstärke, WEIZENMEHL, CHEDDAR, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Schnittlauch, Gewürze (Muskatnuss, Liebstöckel, Knoblauch, SELLERIE, Pfeffer).
Enthält: GLUTEN, EIER, MILCHEIWEIß, LAKTOSE, SELLERIE
Nährwerte (pro 100g)
| Brennwert (kcal) | 82 | |
| Brennwert (kJ) | 342 | |
| Fett | 2,9 | g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 9,0 | g |
| davon Zucker | 2,7 | g |
| Eiweiß | 4,0 | g |
| Salz | 0,89 | g |
Nährwerte (pro Menü)
| Brennwert (kcal) | 424 | |
| Brennwert (kJ) | 1.781 | |
| Fett | 15 | g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate | 47 | g |
| davon Zucker | 14 | g |
| Eiweiß | 21 | g |
| Salz | 4,6 | g |
Zubereitung
-
Ober-Unterhitze
150°C, 55-60min
-
Heißluft
150°C. 45-50min
-
Mikrowelle
800 Watt, 10-11 min
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