Herzhafte Rosenkohl-Kartoffelpfanne

Herzhafte Rosenkohl-Kartoffelpfanne

Artikelnummer
13560

mit einer Apfel-Zwiebel Garnitur

Inhalt: 490 g


ohne Alkohol

ohne Gluten

ohne Eier

ohne Milcheiweiß

ohne Laktose

ohne Schweinefleisch

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Lieferung zwischen: 21.01.2021 - 22.01.2021

Menge

Zutaten

Rosenkohl [38%], Kartoffeln, Möhren, rote Zwiebeln, Rapsöl, Äpfel, Wasser, Sonnenblumenöl, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Kräuter (Thymian, Schnittlauch), modifizierte Maisstärke, Gewürze (Knoblauch, Paprika, Muskatnuss, Pfeffer).

Nährwerte (pro 100g)

Brennwert (kcal) 102
Brennwert (kJ) 427
Eiweiß 2,2 g
Fett 4,7 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,4 g
Kohlenhydrate 11 g
davon Zucker 2,6 g
Salz 0,79 g

Nährwerte (pro Menü)

Brennwert (kcal) 501
Brennwert (kJ) 2.092
Eiweiß 11 g
Fett 23 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,2 g
Kohlenhydrate 54 g
davon Zucker 13 g
Salz 3,9 g

Zubereitung

  • Ober-Unterhitze

    150°C, 55-60min

  • Heißluft

    150°C. 45-50min

  • Mikrowelle

    800 Watt, 8-9min

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