Kap-Seehecht in Sauerrahmsoße
(aus nachhaltiger Fischwirtschaft) dazu eine bunte Gemüsemischung und Salzkartoffeln
Inhalt: 490 g
ohne Alkohol*
ohne Eier*
ohne Schweinefleisch*
Versandkostenfrei
Zutaten
Kartoffeln, KAP-SEEHECHT [18%], Wasser, Möhren, Erbsen, Blumenkohl, SAUERRAHM, Mais, JOGHURT, VOLLMILCH, Zwiebeln, modifizierte Maisstärke, BUTTERREINFETT, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), WEIZENMEHL, SELLERIE, Rapsöl, Zucker, Schnittlauch, Zitronensaft, BUTTER, Palmöl, Rucola, Meerrettich, SENFSAMEN, Gewürze (u.a. Liebstöckel, SELLERIE, Pfeffer), Branntweinessig.
Enthält: GLUTEN, FISCH, MILCHEIWEIß, LAKTOSE, SELLERIE, SENF
Nährwerte (pro 100g)
| Brennwert (kcal) | 77 | |
| Brennwert (kJ) | 325 | |
| Fett | 2,7 | g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 8,1 | g |
| davon Zucker | 1,7 | g |
| Eiweiß | 4,4 | g |
| Salz | 0,64 | g |
Nährwerte (pro Menü)
| Brennwert (kcal) | 379 | |
| Brennwert (kJ) | 1.592 | |
| Fett | 13 | g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate | 40 | g |
| davon Zucker | 8,4 | g |
| Eiweiß | 21 | g |
| Salz | 3,1 | g |
Zubereitung
-
Ober-Unterhitze
150°C, 55-60min
-
Heißluft
150°C. 45-50min
-
Mikrowelle
800 Watt, 12-13min
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