Kap-Seehecht in Sauerrahmsoße
dazu eine bunte Gemüsemischung und Salzkartoffeln
Inhalt: 480 g
ohne Alkohol*
ohne Eier*
ohne Schweinefleisch*
Versandkostenfrei
Zutaten
Kartoffeln, Gemüse [24%] in veränderlichen Gewichtsanteilen (Möhren, Erbsen, Blumenkohl, Mais), Wasser, KAP-SEEHECHT [16,5%], SAUERRAHM, JOGHURT, VOLLMILCH, Zwiebeln, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), BUTTERREINFETT, SELLERIE, WEIZENMEHL, Rapsöl, Zucker, Schnittlauch, Zitronensaft, BUTTER, Palmöl, Rucola, Meerrettich, SENFSAMEN, Gewürze (Liebstöckel, Pfeffer, SELLERIE), Branntweinessig.
Enthält: GLUTEN, FISCH, MILCHEIWEIß, LAKTOSE, SELLERIE, SENF
Nährwerte (pro 100g)
| Brennwert (kcal) | 76 | |
| Brennwert (kJ) | 320 | |
| Eiweiß | 4,2 | g |
| Fett | 2,4 | g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 8,4 | g |
| davon Zucker | 1,8 | g |
| Salz | 0,72 | g |
Nährwerte (pro Menü)
| Brennwert (kcal) | 365 | |
| Brennwert (kJ) | 1.534 | |
| Eiweiß | 20 | g |
| Fett | 12 | g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 40 | g |
| davon Zucker | 8,6 | g |
| Salz | 3,5 | g |
Zubereitung
-
Ober-Unterhitze
150°C, 55-60min
-
Heißluft
150°C. 45-50min
-
Mikrowelle
800 Watt, 12-13min
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