Panierter Alaska-Seelachs
(aus nachhaltiger Fischwirtschaft) dazu Romanesco, Blumenkohl und Brokkoli in Soße und Salzkartoffeln
Inhalt: 490 g
ohne Alkohol*
ohne Eier*
ohne Schweinefleisch*
Versandkostenfrei
Zutaten
Kartoffeln, ALASKA - SEELACHSFILET [13%], Blumenkohl, Brokkoli, Romanesco, Wasser, VOLLMILCH, WEIZENMEHL, Rapsöl, FRISCHKÄSE, CHEDDARKÄSE, Zwiebeln, modifizierte Maisstärke, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Stärke (WEIZEN, Kartoffel), HARTKÄSE, Reismehl, Kräuter (Schnittlauch, Dill, Petersilie), SAHNE, Hefe, BUTTER, Maismehl, modifizierte WEIZENSTÄRKE, Dextrose, SENFSAMEN, Gewürze (Knoblauch, Muskatnuss, Pfeffer), Branntweinessig, Säuerungsmittel (Zitronensäure), MOLKENPULVER, WEIZENGLUTEN, Zucker, Verdickungsmittel (Hydroxypropylmethylcellulose), WEIZENMALZMEHL.
Enthält: GLUTEN, FISCH, MILCHEIWEIß, LAKTOSE, SENF Trotz besonderer Sorgfalt kann das Produkt vereinzelt Gräten enthalten.
Nährwerte (pro 100g)
| Brennwert (kcal) | 112 | |
| Brennwert (kJ) | 469 | |
| Fett | 4,4 | g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 | g |
| Kohlenhydrate | 12 | g |
| davon Zucker | 1,2 | g |
| Eiweiß | 4,6 | g |
| Salz | 0,74 | g |
Nährwerte (pro Menü)
| Brennwert (kcal) | 548 | |
| Brennwert (kJ) | 2.298 | |
| Fett | 22 | g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,1 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g |
| davon Zucker | 5,7 | g |
| Eiweiß | 22 | g |
| Salz | 3,6 | g |
Zubereitung
-
Ober-Unterhitze
150°C, 55-60min
-
Heißluft
150°C. 45-50min
-
Mikrowelle
800 Watt, 10-11 min
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